O verão está chegando e com ele a necessidade de se hidratar mais. Para aproveitar as férias de fim de ano de maneira saudável e alegre, precisamos tomar alguns cuidados com o nosso corpo. Então aí vai uma série de dicas para cuidar da sua saúde e de toda a sua família. Use Protetor Solar Aplique protetor solar cerca de 20 minutos antes da exposição ao sol. Renove o protetor a cada 2 horas, isso é muito importante para quem está na praia ou na piscina e para evitar futuras

Você sabia que cuidar do nosso interior é tão importante quanto cuidar da aparência? É claro que manter atividades físicas regulares, ter uma alimentação rica em legumes, verduras e proteínas e ingerir Água Alcalina de Qualidade é fundamental para manter a saúde em dia e evitar doenças. Mas ter hábitos que prezem pelo bem-estar emocional também são importantíssimos. Então é hora de se perguntar: o que você anda fazendo para manter seu corpo ativo e sua mente relaxada? Se

Sabemos que beber água é extremamente importante para manter o corpo funcionando bem e a saúde em dia. O corpo nasce alcalino, mas ao passar dos anos se acidifica de acordo com a qualidade dos alimentos que se é consumido. O que poucas pessoas sabem é que o nível de pH do nosso corpo influencia diretamente em todas as nossas células, tecidos, glândulas, órgãos e sistema orgânico. Para que esteja em equilíbrio, é necessário manter o nível do pH corporal, em média, em 7,36 e

Estamos na primavera! Época de muito Sol, temperaturas elevadas e grande variedade de frutas. Nesse período, em que sentimos mais sede, é muito importante que você se hidrate. Mas para garantir que os benefícios sejam sentidos de forma plena é necessário ingerir água de qualidade. A Água Alcalina equilibra o pH corporal, neutraliza os níveis de acidez do organismo, elimina os radicais livres, aumenta a imunidade, proporciona mais disposição e auxilia no tratamento contra o ri

Quando o assunto é dieta, existem diversos dilemas envolvidos. Porém, o primeiro passo para iniciar algumas mudanças de hábitos no dia a dia é aderir a uma reeducação alimentar, seguindo as instruções de um profissional especializado, e praticar atividades físicas regularmente. Diversas circunstâncias podem influenciar na perda de peso, por isso temos que ter controle emocional e racional sobre a situação para lidar melhor com essas alterações na rotina. Mas você já ouviu fal

Hoje é dia de Receita da semana! 👨🏻‍🍳👩🏽‍🍳 E pra adoçar nossa vida vamos de Beijinho Fit. 😍 INGREDIENTES 100 g coco ralado seco sem açúcar 200 g creme de leite 200 ml leite de coco Xilitol a gosto Coco ralado sem açúcar para enrolar Cravo para espetar MODO DE PREPARO Coloque o creme de leite, coco ralado e leite de coco na panela e deixe encorpar. Quando estiver mais consistente adicione o xilitol, misture e leve para geladeira. Quando estiver mais consistent

Hoje é dia de Receita da Semana! Que tal começar a semana com um receita super fácil e gostosa? A receita da semana é Panqueca Fit. Ingredientes: 2 ovos; 1 copo de leite integral; 2 xícaras de chá de farinha de arroz; 2 colheres de sopa de óleo de coco; sal a gosto. Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Em uma frigideira antiaderente untada com óleo de coco coloque uma porção da massa, o suficiente para cobrir

Hoje é dia de Receita da Semana! 👩🏽‍🍳👨🏻‍🍳. E para aproveitar o final de semana vamos passar a receita de Coxinha Fit. RECEITA DE COXINHA DE BATATA DOCE FIT TRADICIONAL INGREDIENTES - 1 batata doce média cozida e amassada - ¼ de peito de frango cozido e desfiado - 1 tomate sem pele e sem sementes picado - 2 dentes de alho picados - ½ cebola picada - 1 colher de sopa de requeijão light - 2 colheres de sopa de farinha de linhaça - 1 colher de sopa de azeite de ol

A melancia é uma fruta deliciosa que contém muita água. Composta por 92% de água e 6% de açúcar. A melancia é rica em potássio e magnésio que a torna um excelente diurético natural, que ajuda a eliminar o excesso de líquidos no corpo, sendo uma ótima opção para desinchar a barriga depois de um dia de excessos de sal e temperos. Além de auxiliar na hidratação da sua pele e do seu cabelo. A receita de hoje é Suco de Melancia com Chia, dois aliados que te ajudarão a emagrecer de

Com a correria do dia a dia não podemos deixar de nos alimentar de maneira adequada. Para auxiliar na sua alimentação saudável, a receita do dia é CREPIOCA DE QUEIJO. A crepioca tradicional é feita com goma de tapioca, e a quantidade de goma usada influencia no peso: deve-se usar 2 colheres para quem deseja emagrecer, e 3 colheres para quer ganhar peso. INGREDIENTES: 1 ovo 2 colheres de sopa de goma de tapioca 1 colher de sopa rasa de requeijão light 1 fatia de queijo p