Cuidados para o Verão
O verão está chegando e com ele a necessidade de se hidratar mais.
Para aproveitar as férias de fim de ano de maneira saudável e alegre, precisamos tomar alguns cuidados com o nosso corpo. Então aí vai uma série de dicas para cuidar da sua saúde e de toda a sua família. Use Protetor Solar Aplique protetor solar cerca de 20 minutos antes da exposição ao sol. Renove o protetor a cada 2 horas, isso é muito importante para quem está na praia ou na piscina e para evitar futuras
Qual é a Importância do pH da Água?
Sabemos que beber água é extremamente importante para manter o corpo funcionando bem e a saúde em dia. O corpo nasce alcalino, mas ao passar dos anos se acidifica de acordo com a qualidade dos alimentos que se é consumido.
O que poucas pessoas sabem é que o nível de pH do nosso corpo influencia diretamente em todas as nossas células, tecidos, glândulas, órgãos e sistema orgânico. Para que esteja em equilíbrio, é necessário manter o nível do pH corporal, em média, em 7,36 e
Frutas da estação
Estamos na primavera! Época de muito Sol, temperaturas elevadas e grande variedade de frutas. Nesse período, em que sentimos mais sede, é muito importante que você se hidrate. Mas para garantir que os benefícios sejam sentidos de forma plena é necessário ingerir água de qualidade. A Água Alcalina equilibra o pH corporal, neutraliza os níveis de acidez do organismo, elimina os radicais livres, aumenta a imunidade, proporciona mais disposição e auxilia no tratamento contra o ri
BEIJINHO FIT
Hoje é dia de Receita da semana! 👨🏻🍳👩🏽🍳
E pra adoçar nossa vida vamos de Beijinho Fit. 😍 INGREDIENTES
100 g coco ralado seco sem açúcar
200 g creme de leite
200 ml leite de coco
Xilitol a gosto
Coco ralado sem açúcar para enrolar
Cravo para espetar
MODO DE PREPARO
Coloque o creme de leite, coco ralado e leite de coco na panela e deixe encorpar. Quando estiver mais consistente adicione o xilitol, misture e leve para geladeira. Quando estiver mais consistent
PANQUECA FIT
Hoje é dia de Receita da Semana!
Que tal começar a semana com um receita super fácil e gostosa? A receita da semana é Panqueca Fit. Ingredientes:
2 ovos;
1 copo de leite integral;
2 xícaras de chá de farinha de arroz;
2 colheres de sopa de óleo de coco;
sal a gosto.
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Em uma frigideira antiaderente untada com óleo de coco coloque uma porção da massa, o suficiente para cobrir
RECEITA DE COXINHA DE BATATA DOCE
Hoje é dia de Receita da Semana! 👩🏽🍳👨🏻🍳. E para aproveitar o final de semana vamos passar a receita de Coxinha Fit.
RECEITA DE COXINHA DE BATATA DOCE FIT TRADICIONAL INGREDIENTES
- 1 batata doce média cozida e amassada
- ¼ de peito de frango cozido e desfiado
- 1 tomate sem pele e sem sementes picado
- 2 dentes de alho picados
- ½ cebola picada
- 1 colher de sopa de requeijão light
- 2 colheres de sopa de farinha de linhaça
- 1 colher de sopa de azeite de ol
MELANCIA COM CHIA
A melancia é uma fruta deliciosa que contém muita água. Composta por 92% de água e 6% de açúcar. A melancia é rica em potássio e magnésio que a torna um excelente diurético natural, que ajuda a eliminar o excesso de líquidos no corpo, sendo uma ótima opção para desinchar a barriga depois de um dia de excessos de sal e temperos. Além de auxiliar na hidratação da sua pele e do seu cabelo. A receita de hoje é Suco de Melancia com Chia, dois aliados que te ajudarão a emagrecer de
CREPIOCA DE QUEIJO
Com a correria do dia a dia não podemos deixar de nos alimentar de maneira adequada.
Para auxiliar na sua alimentação saudável, a receita do dia é CREPIOCA DE QUEIJO.
A crepioca tradicional é feita com goma de tapioca, e a quantidade de goma usada influencia no peso: deve-se usar 2 colheres para quem deseja emagrecer, e 3 colheres para quer ganhar peso. INGREDIENTES:
1 ovo
2 colheres de sopa de goma de tapioca
1 colher de sopa rasa de requeijão light
1 fatia de queijo p
Macarrão integral com Almôndegas Fit
Final de semana chegou! Para alegrar nosso dia que tal um macarronada com almôndegas? Melhor ainda se for fit! Veja abaixo a receita que separamos essa semana para você!
Para preparar seu macarrão utilize Água Alcalina com o pH 9, ideal para manter deixar a massa uniforme e bem cozida. INGREDIENTES:
500g de patinho moído
1 ovo
1 colher de azeite de oliva
1 cebola picada
1 pimentão picado
3 colheres de salsinha
1 colher de cebolinha
2 dentes de alho amassados
5 colh
Receita da Semana - Brigadeiro Fit
Sábado é dia de Receita boa, saudável e gostosa. Para aproveitar esse final de semana, que tal um BRIGADEIRO FIT? 😋 Brigadeiro Fit com Cacau
INGREDIENTES:
3 colheres de leite desnatado em pó;
1 colher de achocolatado diet;
1 colher de cacau em pó sem açúcar;
1 xícara de água alcalina (pH 9);
1 colher de adoçante culinário.
MODO DE PREPARO:
Adicione todos os ingredientes na frigideira e misture bem;
Leve ao fogo baixo e mexa sem parar até dar o ponto do brigadeiro;
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