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11/12/2018

O verão está chegando e com ele a necessidade de se hidratar mais.

Para aproveitar as férias de fim de ano de maneira saudável e alegre, precisamos tomar alguns cuidados com o nosso corpo. Então aí vai uma série de dicas para cuidar da sua saúde e de toda a sua família.
 

Use Protetor Solar

Aplique protetor solar cerca de 20 minutos antes da exposição ao sol. Renove o protetor a cada 2 horas, isso é muito importante para quem está na praia ou na piscina e para evitar futuras doenças.
 

Mantenha sua pele Hidratada

Tomar pelo menos 2 banhos por dia pa...

27/11/2018

Sabemos que beber água é extremamente importante para manter o corpo funcionando bem e a saúde em dia. O corpo nasce alcalino, mas ao passar dos anos se acidifica de acordo com a qualidade dos alimentos que se é consumido.

O que poucas pessoas sabem é que o nível de pH do nosso corpo influencia diretamente em todas as nossas células, tecidos, glândulas, órgãos e sistema orgânico. Para que esteja em equilíbrio, é necessário manter o nível do pH corporal, em média, em 7,36 e para atingir esse nível, diversos fatores auxiliam, dentre eles, recomend...

21/11/2018

Estamos na primavera! Época de muito Sol, temperaturas elevadas e grande variedade de frutas. Nesse período, em que sentimos mais sede, é muito importante que você se hidrate. Mas para garantir que os benefícios sejam sentidos de forma plena é necessário ingerir água de qualidade.

A Água Alcalina equilibra o pH corporal, neutraliza os níveis de acidez do organismo, elimina os radicais livres, aumenta a imunidade, proporciona mais disposição e auxilia no tratamento contra o risco de câncer.

Se você já cuida do seu organismo e bebe Água Alcalina todo...

29/10/2018

Hoje é dia de Receita da semana! 👨🏻‍🍳👩🏽‍🍳
E pra adoçar nossa vida vamos de Beijinho Fit. 😍



INGREDIENTES

100 g coco ralado seco sem açúcar
200 g creme de leite
200 ml leite de coco
Xilitol a gosto
Coco ralado sem açúcar para enrolar
Cravo para espetar 
MODO DE PREPARO
Coloque o creme de leite, coco ralado e leite de coco na panela e deixe encorpar. Quando estiver mais consistente adicione o xilitol, misture e leve para geladeira. Quando estiver mais consistente, separe porções enrole como bolinhas, passe no coco ralado sem açúcar e espete...

29/10/2018

Hoje é dia de Receita da Semana! 
Que tal começar a semana com um receita super fácil e gostosa? A receita da semana é Panqueca Fit.


Ingredientes:

2 ovos;
1 copo de leite integral;
2 xícaras de chá de farinha de arroz;
2 colheres de sopa de óleo de coco;
sal a gosto.

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Em uma frigideira antiaderente untada com óleo de coco coloque uma porção da massa, o suficiente para cobrir o fundo da panela, deixe assar dos dois lados. Recheie com o que preferir.

29/10/2018

Hoje é dia de Receita da Semana! 👩🏽‍🍳👨🏻‍🍳. E para aproveitar o final de semana vamos passar a receita de Coxinha Fit. 
RECEITA DE COXINHA DE BATATA DOCE FIT TRADICIONAL


INGREDIENTES
- 1 batata doce média cozida e amassada
- ¼ de peito de frango cozido e desfiado
- 1 tomate sem pele e sem sementes picado
- 2 dentes de alho picados
- ½ cebola picada
- 1 colher de sopa de requeijão light
- 2 colheres de sopa de farinha de linhaça
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- sal a gosto
- pimenta-do-reino a gosto
- ervas a gosto

MODO DE PREPARO
Pré...

29/10/2018

A melancia é uma fruta deliciosa que contém muita água. Composta por 92% de água e 6% de açúcar. A melancia é rica em potássio e magnésio que a torna um excelente diurético natural, que ajuda a eliminar o excesso de líquidos no corpo, sendo uma ótima opção para desinchar a barriga depois de um dia de excessos de sal e temperos. Além de auxiliar na hidratação da sua pele e do seu cabelo. A receita de hoje é Suco de Melancia com Chia, dois aliados que te ajudarão a emagrecer de maneira saudável.
Suco detox de Melancia com chia. 


INGREDIENTES:
4 xíc...

29/10/2018

Com a correria do dia a dia não podemos deixar de nos alimentar de maneira adequada.
Para auxiliar na sua alimentação saudável, a receita do dia é CREPIOCA DE QUEIJO.
A crepioca tradicional é feita com goma de tapioca, e a quantidade de goma usada influencia no peso: deve-se usar 2 colheres para quem deseja emagrecer, e 3 colheres para quer ganhar peso.



INGREDIENTES:
1 ovo
2 colheres de sopa de goma de tapioca
1 colher de sopa rasa de requeijão light
1 fatia de queijo picado ou 2 colheres de queijo ralado
Sal do himalaia e orégano a gosto

MODO...