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Quantas vezes ouvimos “Você deve beber 2 litros de água por dia”?

14/08/2018

Geralmente levamos essa informação à sério e à risca.  
“Beba dois litros de água por dia para manter a hidratação, o bom funcionamento do organismo, a beleza da pele e, claro, para turbinar a perda de peso.”  
Mas você sabe qual é o ideal? 
 
Nosso corpo é composto por 70% de Água e, de acordo com a faixa etária, isso tende a diminuir. 
Alguns nutricionistas dizem que as mulheres devem beber 2,7L de água por dia por conta dos hormônios existentes em seu organismo. O que não sabemos é que o correto é beber a quantidade de água de acordo com o nosso peso. 
A maneira mais adequada de descobrir quantos litros de água devemos beber por dia é realizando esse cálculo matemático considerando que são necessários 35 ml de água para cada 1kg de peso corporal. Dessa maneira, é necessário multiplicar seu peso em kg por 35ml para obter o resultado em ml, por exemplo: 

70 kg X 35ml = 2.450 ml ou 2,450 L. 
 
Exatamente, cada corpo tem a sua particularidade, o corpo que consome mais água do que o recomendado pode sofrer problemas futuros. Cada organismo reage de uma maneira e precisamos entender o que o nosso corpo necessita para não ultrapassarmos o necessário e não ficar distante do ideal. É recomendado que você passe com um especialista, para descobrir o que o seu corpo precisa para se manter hidratado. 

 
Além de beber a quantidade correta de água, a qualidade também influencia diretamente no funcionamento do seu organismo e na sua saúde.  
 
O corpo precisa de Água de qualidade, com pH elevado e perfeitamente filtrada. Encontramos esses aspectos positivos na Água Alcalina. 
A água alcalina tem uma função extremamente importante na proteção do nosso organismo, pois é rica em cálcio, potássio e magnésio, minerais fundamentais para o nosso corpo. 
A estrutura da molécula da água alcalina é modificada ao passar pelo processo da eletrólise, de forma que ela fica mais leve e o corpo absorve muito mais rápido do que a água mineral. Sendo assim, promove maior poder de hidratação e grande redução na retenção de líquidos. 
Beber Água Alcalina é uma das melhores escolhas que você pode fazer para manter-se saudável. 

 

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